Dentaljournal
Vigtige råd på området tandsundhed

Det er den rigtige teknik, der tæller!

Hvordan børster jeg mine tænder rigtigt?

Uanset, om du er ved at lære dine børn at børste tænder eller bare ønsker at optimere din egen teknik - rigtig tandbørstning er en vigtig del af god tandpleje.

5 trin til rene tænder

  1. Hold tandbørsten op mod dine tænder i en vinkel på ca. 45 grader.
  2. Børst indersiden af dine tænder med små roterende bevægelser. Begynd i undermunden, bagest til venstre, og bevæg dig langsomt mod højre.
  3. Fortsæt derefter med overmunden, fra højre til venstre, med små roterende og lodrette rystebevægelser.
  4. Børst så ydersiden af tænderne i overmunden fra venstre mod højre, og skift så til undermunden, hvor du børster fra højre mod venstre. Børst til sidst tyggefladerne ved at bevæge tandbørsten vandret frem og tilbage.
  5. Prøv det – helst to eller tre gange dagligt i to minutter ad gangen.

Tannpusseskjema for nedlasting.
Bare udskriv planen og hæng den op på badeværelset